2月になりました。
気温差が激しくなると、バランスもとりにくくなり、不快感も強く感じます。
春が近いとはいえ、まだあと1ヶ月半は、辛抱の時期だと思います。
毎日の小さな努力を重ねて、結果を出していきましょう。
春に向け、薄着になる前に、めざす身体になる！
みなさんに提案します。
1、 左右の手首を胸の前でクロスし、足を肩幅に広げて立ちます。
２、両手を外側に返しながらゆっくり持ち上げていきます。
３、クロスした左右の手を自然に解きながら右手は右の首筋から
右肩を通るように左手は左の首筋から左肩を通るようにして下します。
これを３０回繰り返しましょう。
この体操を、根気よく続けて姿勢も良くなりまた背中、肩甲骨、腕と
綺麗なラインに変わっていきます。
肩こり、腰痛など、疲れを溜め込まない、疲れを解消していける身体へ。
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