軽井沢 ヨガフェア 楽しんできました！

土曜日はあいにくの雨でしたが、同じ雨でも軽井沢と東京では、

感じ方が全然違います！

みんなでヨガをしながら、自然なマイナスイオンをたっぷり

補給してきました。

 

インストラクターの中村先生の心地よい声だけを頼りに、ヨガ初体験でした。

 

自分の身体に集中して意識をかけ、深呼吸をし語りかける。

"痛い、きつい、心地よい"と教えてくれました。

"軸とバランス・・・・"これは大事ですね！

身をもって体験し、軸とバランスをどう保つか・・・・

これをテーマに日々心がけていきたいと思いました。

 

 是非、中村先生のブログもご覧下さい。

  http://ameblo.jp/yukari--smile/

 

 

（原マネージャー）